Para você

inspirar-se e valorizar a sua vida

37 anos. CA de Mama em 2008. A CURA está dentro de mim.

quarta-feira, 30 de junho de 2010

Uma oração...


"Nosso Senhor Jesus Cristo esteja perto de nós para nos defender; esteja em nosso coração para nos conservar; que Ele seja o nosso guia para nos conduzir; que nos acompanhe para nos guardar; olhe por nós e sobre nós derrame a sua bênção; Ele que vive e reina com o Pai, na unidade do Espírito Santo. Amém!"

(Da Novena de Nossa Senhora do Perpétuo Socorro)

terça-feira, 29 de junho de 2010

Outra borboleta...




Uma borboleta...


"Happiness is a butterfly which, when pursued is just beyond your grasp… But if you will sit down quietly, may alight upon you."

Nathaniel Hawthorne

Caminhar é bom pra tudo...

(Ainda mais quando a vista ajuda!)


Caminhar por uma hora pode reduzir em até 30% a gordura no sangue. Vai em um churrasco no sábado? Aposte na caminhada durante a semana, pode ser uma simples volta com os cachorros. Um estudo da Universidade de Ghelp, no Canadá, descobriu como diminuir o peso na consciência – e na balança – depois daquela feijoada. O segredo está em exercitar-se um dia antes de “enfiar o pé na jaca”. De acordo com os pesquisadores, uma caminhada leve, de apenas uma hora, ajuda a reduzir os efeitos negativos que uma alimentação gordurosa pode ter sobre seu corpo. Segundo os pesquisadores Lindsay Robinson e Mark Dekker, o exercício consegue reduzir os níveis de lipídios em até 30%. “Depois da ingestão de uma comida deste tipo, os lipídios no sangue vão aumentar e permanecer elevados durante horas, o que é um fator de risco”, disse a pesquisadora. “O exercício evita que esses níveis tenham picos tão elevados.”

Chris Bertelli, iG São Paulo | 19/06/2010

Um balão...



Apareceu pertinho de casa e eu não resisti e o registrei.
Fazendo propaganda de uma palestra "Viver Seguro".
Para mim, bem interessante porque andar de balão pode não ser seguro para alguns, mas sim para outros... Por isso, aprecio a criatividade deles. Na vida, devemos saber quais são os nossos limites. Evitamos, assim, de nos machucar, indevidamente.

Atenção...


What the 100 year can teach us...



Achei esta reportagem muito inspiradora...

Those who hit the 100-year milestone don't just have longer lives. They have lives freer of medical problems and financial worries, even though many aren't well-off.

When 100-somethings make the news, it's usually in the human-interest pages. Last year, Emma Hendrickson, 101, became the oldest person ever to compete in the U.S. Bowling Congress Women's Championships, rolling a 318 series in Reno, Nev. Harriet Ames, 100, of Concord, N.H., received her bachelor's degree in January, then died the next day.

We'll likely hear many more such stories in the coming years, because the cohort of centenarians -- people who have reached 100 years of age -- is one of the fastest-growing groups in the U.S. The population of triple-digit Americans zoomed from about 37,000 in 1990 to more than 84,000 in 2008 and is expected to reach 580,000 by 2040, according to the Census Bureau.

Calculator: How long will you live?

We can learn a lot from those who have already reached 100, because when it comes to independence, money and health, centenarians stand apart from younger seniors.

As a group, 100-year-olds aren't 80-year-olds who have tacked on 20 years of physical and mental decline. Instead, centenarians typically don't suffer the chronic illnesses associated with age -- such as Alzheimer's disease, cardiovascular trouble or diabetes -- until shortly before dying. In fact, they often escape these maladies altogether, according to studies of centenarians in Georgia and New England.

Of people who make it to 100, more than 90% were physically and mentally healthy into their 90s, and about half still live either on their own or with families.

"Centenarians disprove the perception that 'the older you get, the sicker you get,'" says Thomas Perls, an associate professor of geriatrics at the Boston University School of Medicine and the director of the New England Centenarian Study. "They teach us that the older you get, the healthier you've been."

A study of 100-somethings recently published in Gerontology focused on congruence, a psychological term for the harmony we feel when the various areas of our lives, including our motivations and achievements, are in balance. It concluded that satisfaction in a centenarian's early life influences how that individual views his or her health and economic well-being and is directly associated with current happiness.

Fonte: SmartMoney

Para dar uma risada...

segunda-feira, 28 de junho de 2010

Amor pela minha afilhada...

Cheguei e ela veio correndo com a sua mantinha e seu bico para me dar um beijo de "Boa Noite". Ganhar esse beijo... Não tem preço.


3 X O...


Diversão total nesta tarde.
Primeiro, por causa do resultado e depois porque estava todo mundo sintonizado na alegria de estarmos juntos ali naquele bar.
Estava com mais três amigas e dois amigos na mesa.
Rimos demaaaaaais depois do jogo!
Sexta tem mais...

Hora de sofrer...


É a hora do jogo do Brasil...

Cinema...



"The BackUp Plan" (Plano B) é nota 6. Tem cenas engraçadas e a estória é interessante porque trata de um drama das mulheres: quando partir para uma maternidade solo?

"Letters to Juliet" (Cartas para Julieta) é nota 7. Água com açúcar.

Mensagem de hoje...

Pra completar a reflexão sobre a missa, recebi:

Escutando o Senhor...


Acordei devagar depois de chegar tarde do casamento.
Não estava preocupada com o relógio, mas quando olhei pra ele, 17:30. Fui à missa cheia de perguntas. Angustiada. Mudanças sérias estão acontecendo em minha vida e eu gostaria muito de saber o que o Pai estava querendo me falar (tinha certeza, como sempre, de que as respostas estavam me esperando na missa).
Ao ler o folheto do Domingo Comum: "SEGUE-ME!".
O Salmo 15 diz:

Guardai-me, ó Deus, porque em vós me refugio!
Digo ao Senhor: "Somente vós sois meu Senhor: nenhum bem eu posso achar fora de vós!"
Ó Senhor, sois minha herança e minha taça, MEU DESTINO ESTÁ SEGURO EM VOSSAS MÃOS!
Eu bendigo ao Senhor, que ME ACONSELHA, e até de noite me adverte o coração.
Tenho sempre o Senhor ante os meus olhos, pois SE O TENHO AO MEU LADO NÃO VACILO.
Eis por que meu coração está em festa, minha alma rejubila de alegria, e até meu corpo no repouso está tranquilo; pois não haveis de me deixar entregue à morte, nem vosso amigo conhecer a corrupção.
VOS ME ENSINAIS VOSSO CAMINHO PARA A VIDA,
JUNTO A VÓS, FELICIDADE SEM LIMITES, delícia eterna e alegria ao vosso lado!

Depois, na Segunda Leitura, Carta de São Paulo aos Gálatas:

Irmãos: É PARA A LIBERDADE QUE CRISTO NOS LIBERTOU.
FICAI, POIS, FIRMES E NÃO VOS DEIXEIS AMARRAR DE NOVO AO JUGO DA ESCRAVIDÃO.
Sim, irmãos, fostes chamados para a liberdade.
Porém, não façais dessa liberdade um pretexto para servirdes à carne.
Pelo contrário, fazei-vos escrevos uns dos outros, pela caridade. Com efeito, toda a Lei se resume neste único mandamento: "Amarás o teu próximo como a ti mesmo".
Mas, se vos mordeis e vos devorais uns aos outros, cuidado para não serdes consumidos uns pelos outros. EU VOS ORDENO: PROCEDEI SEGUNDO O ESPÍRITO.
Assim, não satisfareis aos desejos da carne. Pois a carne tem desejos contra o espírito, e o espírito tem desejos contra a carne. Há uma oposição entre carne e espírito, de modo que NEM SEMPRE FAZEIS O QUE GOSTARÍEIS DE FAZER. Se, porém, sois conduzidos pelo Espírito, não estais sob o jugo da Lei.

No Evangelho de Lucas 9, 51-62:

"QUEM PÕE A MÃO NO ARADO E OLHA PARA TRÁS, NÃO ESTÁ APTO PARA O REINO DE DEUS".

Acabou a missa e eu voltei caminhando refletindo sobre as respostas encontradas.
Muito agradecida.

domingo, 27 de junho de 2010

Para interiorizar...


Uma pesquisa favorável...


Você vive repetindo que homem não quer saber de compromisso? Então esqueça o senso comum e dê uma olhada na pesquisa que o Delas realizou com 90 solteiros. Livres, comprometidos ou separados, eles responderam às perguntas do público feminino, entre elas: “Quer casar e ter filhos?”. Do total, 83% disseram que “sim”, contra apenas 17% negativas. E com relação ao corpo feminino, o bumbum parece ter perdido o posto de preferência nacional, é que 58% consideram outras partes mais atrativas.

Paula Balsinelli, iG São Paulo 11/06/2010

sábado, 26 de junho de 2010

Tchau...


Uma diferença...


Ficar bonita tem preço.
Sentir-se bonita não tem preço.

Sábado é dia de salão...



Pra ficar beeeeeeeeem bonita.


Casamento do meu primo Ricardo hoje...



Que você seja muito feliz ao lado da Andressa.
Você merece.

Resumindo...


Estou me sentindo assim hoje...




Afinal...


Conclusão:


Verdade.

sexta-feira, 25 de junho de 2010

Cinema...


Últimas impressões:

"Toy Story 3" é excelente! A forma como a estória é contada e a semelhança com a vida real me encantaram. Ver o Ken e a Barbie juntos foi demais!

"Tudo Pode Dar Certo" (Whatever Works) é ótimo porque trata-se do amor na vida das pessoas. Cheio de mensagens (Woody Allen), faz a gente refletir sobre como estamos lidando com este sentimento em nossas vidas. Adorei!

"Mary & Max" é simplesmente imperdível! Linda, singela, interessante história real sobre a amizade entre duas pessoas totalmente diferentes à primeira vista, mas que, depois, constatam possuir semelhanças transformadoras. Seis pipoquinhas!

Tem mais neste fds...

De uma propaganda...


"When it comes to your future, there is no time like the present"

(BNP Wealth Management)

Autoestima te dá poder...

Verdade verdadeira.




No trabalho
"Ela é mais espontânea, corre mais riscos, fracassa mas tenta de novo. É mais aberta ao debate, aceita críticas com segurança e cresce com elas, porque não as leva para o lado pessoal". Estas são algumas características de uma pessoa com boa autoestima, segundo a psicóloga Ana Maria Rossi, doutora em Psicologia Clínica e Comunicação Verbal e autora do livro "101 Maneiras de Viver Melhor". Não é difícil concluir que, no ambiente de trabalho, o felizardo que reúne todas estas características será o primeiro da fila para uma promoção. Quem tem boa autoestima é mais confiante, tende a se expor mais e ter mais presença. Na hora da promoção, será mais lembrada do que uma colega amuada ou que não costuma defender seu próprio ponto de vista.

No casamento
Sabe aquela famosa pergunta "se você não se valoriza, quem é que vai te valorizar?". Nada mais verdadeiro. "A autoestima significa a valorização e o cuidado consigo mesmo", explica Daniella Marques, psicóloga do Setor de Gerenciamento em Estresse e Qualidade de Vida da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo). Quem tem a autoestima lá em cima estimula a valorização do parceiro - recebendo inclusive mais elogios e estímulos positivos. Mulheres que cuidam bem de sua autoestima também têm mais coragem de ousar e de mudar quando é preciso. "Quem tem a autoestima elevada consegue analisar o custo-beneficio de uma relação e não precisa de aprovação ou validação dos outros", completa Ana Maria. Portanto, não fica presa a um relacionamento em ruínas.

Na relação com seus filhos
Ser mãe significa saber dizer "não" em boa parte do tempo. Mulheres sem autoconfiança podem enfrentar crises de culpa a cada vez que negam um desejo do filho - o que não é bom para ela, nem para a criança. "Pessoas com mais autoestima se tornam mais disponíveis para lidar com dificuldades e fatores externos e têm mais tolerância para situações de estresse", diz Ana Maria. "Fica mais fácil exercer o papel materno sem se descabelar", completa.

Na balada
Ao conhecer gente nova, você se retrai ou é realmente aberta e confiante? "Uma pessoa que assume as próprias imperfeições e defende suas posições e crenças passa para outras pessoas o que ela realmente é", explica Daniella. "Isso torna a pessoa naturalmente mais receptiva". Indivíduos com a autoestima elevada conseguem ser realmente abertos para novas amizades - e, quem sabe, relacionamentos futuros. No quesito beleza, ela também ajuda muito: se você chegar em uma festa se sentindo bonita, com autoestima de sobra, as pessoas também vão achar você ótima - vale mais do que a roupa certa ou o corte de cabelo do momento.

Com as amigas
Quem não gosta de estar perto de alguém confiante? A autoestima faz com que as pessoas lidem com os obstáculos como se fossem desafios, e não problemas intransponíveis. Gente disposta e capaz de resolver um drama é sempre boa companhia, como explica Gisela Rao, escritora e autora do blog Vigilantes da Autoestima. "O bacana de uma amiga com a autoestima lá em cima é que ela nos ajuda a sair das frias e nos arranca do papel de vítimas que adoramos fazer. Ela não fica fazendo listas de infelicidades e geralmente topa ir em todos os lugares que propomos, porque não vai achar que está gorda, feia ou que não tem roupa", brinca. E aponta na mosca o que torna as pessoas que estão de bem consigo mesmas companhias tão agradáveis. "Amiga com autoestima fica nos validando, ou seja: aponta em nós o que temos de melhor em nós mesmas e que nem imaginávamos".

Clarissa Passos, iG São Paulo 11/06/2010

Pergunta...


Os jogadores que controlam a bola...
Ou é a bola que os controla?

Resposta: Hoje, Deus quis que desse empate!

Fiquei pensando e tentando comparar a vida com um jogo de futebol.
Acho que, sendo jogadora, tenho que tocar a bola com cuidado, destreza, satisfação, raça, coragem, determinação para que ela alcance o gol. Eu sou dona da jogada. A vitória depende de mim e da forma como encaro e jogo.

quinta-feira, 24 de junho de 2010

Recordar não é viver...

Gostei demaaaais!


Fui convidada a dar um passeio pelo passado com minha irmã. Fomos a Campos do Jordão, lugar especial da nossa infância já que vimos nossa casa ser construída e onde plantamos cada muda das árvores que, depois, por anos sombrearam nosso jardim. Muito tempo bom vivido ali, em família, muitas lembranças espalhadas naquelas montanhas. Aqui dentro, tudo vive igualzinho há muito tempo, mas lá fora, na cidade, a vida é outra. Não me cabe julgar se melhor ou pior. As pessoas (tantas!) pareciam estar se divertindo muito. Eu lamentava calada a perda da minha pacata cidadezinha do interior de uns 40 anos atrás. Isso me faz pensar que é melhor não tentar encontrar no mundo as coisas que guardamos na memória. Essas devem permanecer onde estão - na caixa de lembranças e recordações. Porque a vida continua e o tempo passa transformando tudo. JAMAIS ENCONTRAMOS AQUILO DO JEITO QUE NOS LEMBRAMOS - PORQUE NADA FICA COMO ESTÁ, MUITO MENOS COMO ERA. E isso nem é ruim, necessariamente. É bom cultivar lembranças, mas de nada adianta tentar ressuscitá-las. Fora o enorme risco de decepção quando buscamos encontrar no presente as coisas do jeito que foram guardadas na memória! Ali, parece que cuidamos como num museu – nada acumula pó, não deteriora nem se moderniza. Já sofri com lugares que ficaram velhos e com o contrário disso, também – asfalto, lojas, shoppings, luz elétrica. Mesmo que alguma coisa muito especial e linda se acabe, É IMPORTANTE SABER GUARDAR NA MEMÓRIA E SEGUIR A VIDA ATENTA AO NOVO, PRESTANDO ATENÇÃO AOS SINAIS DE VIDA QUE A VIDA DÁ. PORQUE O TEMPO NÃO PARA MESMO. A VIDA É CHEIA DE SURPRESAS E A GENTE NUNCA SABE QUAL SERÁ A PRÓXIMA. Se o fim do que era lindo foi inesperado, adiante haverá uma outra surpresa te esperando. SABER DEIXAR IR É MADURO E GENEROSO, MAS TAMBÉM É ESPERTO, PORQUE O VAZIO É O ÚNICO LUGAR ONDE AS COISAS PODEM ACONTECER. O velho tem que ir para o novo poder vir. Tudo no seu devido tempo – no passado, as lembranças vivem como marco trazido para eternizar os momentos importantes, tristes, gostosos, gozosos. RECORDAR NÃO É VIVER, É REVIVER. VIVER É NO PRESENTE, onde nos toca escolher, exercer o livre arbítrio e saber o que deixar pra lá. TUDO TEM LUGAR E HORA E NADA FICA PARADO. Não é preciso aprisionar lembranças preciosas e querer que elas continuem pulsando igual o tempo todo. A vida continua trazendo momentos eternos pra gente lembrar depois – É NO PRESENTE QUE A GENTE PODE ESCOLHER AS LEMBRANÇAS QUE NOS ACOMPANHARÃO NO FUTURO. E o passeio pelos campos presentes e passados foi tão bom que teremos muito que lembrar, eu e a mana. Viva a vida!

Texto de Lúcia Rosenberg, colunista do site Delas 14/06/2010

Deus tem sempre as melhores idéias...


Ó Deus, fazei com que eu realize tudo conforme Vossos planos.
Dai-me aquilo que julgardes conveniente.
Orientai-me com Vossa sabedoria, para que eu corresponda ao máximo à Vossa vontade.
Utilizai-me para manifestar Vossa glória.
Colocai-me onde desejais.
Tornai-me útil para realizar Vossos planos.
Estou em Vossas mãos.
Guiai-me, como uma roda, para o lado que desejais.
Não desejo viver conforme minha vontade.
Eu desejo viver conforme Vossa mente.
Ó Deus, orientai-me hoje também com Vossa sabedoria.
Fazei-me conhecer a Vossa vontade.
Que o Vosso pensamento seja o meu pensamento,
que o Vosso amor seja o meu amor e que eu seja o instrumento para realizar a Vossa vontade.
Ó Deus, tornai-me altamente inspirada para que, hoje também, eu possa viver segundo a Vossa orientação.
Permiti-me captar Vossas idéias e aplicá-las no meu cotidiano.